.webp)
Doa sebelum tidur dibaca muslim agar diberi perlindungan oleh Allah SWT selama terlelap. Bahkan, doa ini termasuk salah satu sunnah Rasulullah SAW.
Tidur sendiri jadi kebutuhan setiap makhluk hidup, termasuk manusia. Allah SWT berfirman dalam surah Ar Rum ayat 23,
وَمِنْ ءَايَٰتِهِۦ مَنَامُكُم بِٱلَّيْلِ وَٱلنَّهَارِ وَٱبْتِغَآؤُكُم مِّن فَضْلِهِۦٓ ۚ إِنَّ فِى ذَٰلِكَ لَءَايَٰتٍ لِّقَوْمٍ يَسْمَعُونَ
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Artinya: "Dan di antara tanda-tanda kekuasaan-Nya ialah tidurmu di waktu malam dan siang hari dan usahamu mencari sebagian dari karunia-Nya. Sesungguhnya pada yang demikian itu benar-benar terdapat tanda-tanda bagi kaum yang mendengarkan."
Menurut buku Pelajaran Adab Islam 2 yang disusun Suhendri dkk, waktu tidur yang baik adalah sekitar 7-8 jam sehari. Rasulullah SAW sendiri tidur cukup setiap hari dan tidak menyukai bergadang.
"Nabi SAW membenci tidur sebelum Isya dan beliau tidak menyukai obrolan setelah Isya." (HR Ahmad)
Kemudian melalui riwayat lain dari Jabir RA, Nabi SAW bersabda:
"Jangan begadang setelah Isya. Kalian tidak mengetahui apa yang telah ditetapkan oleh Allah pada makhluk-Nya." (HR Al Hakim)
Doa Sebelum Tidur: Arab, Latin dan Arti
Berikut bacaan doa mau tidur yang dinukil dari buku 100 Doa Harian untuk Anak susunan Nurul Ihsan.
بِسْمِكَ اللّهُمَّ اَحْيَا وَ بِسْمِكَ اَمُوْتُ
Bismika allahumma ahyaa wa bismika amuut.
Artinya: "Dengan nama-Mu ya Allah, aku hidup dan aku mati." (HR Bukhari)
Muslim juga bisa membaca doa sebelum tidur dengan versi lebih panjang, berikut bacaannya:
للَّهُمَّ أَسْلَمْتُ إِلَيْكَ وَوَجَّهْتُ وَجْهِي إِلَيْكَ، وَفَوَّضْتُ أَمْرِى إِلَيْكَ وَأَلْجَأْتُ ظَهْرى إِلَيْكَ رَغْبَةً وَرَهْبَةً إِلَيْكَ، لاَ مَلْجَأَ وَلَا مَنْحَى مِنْكَ إِلا إِلَيْكَ، أَمَنْتُ بكتابكَ الَّذِي أَنْزَلْتَ وَبِنَبِيِّكَ الَّذِي أَرْسَلْتَ
Allahuma aslamtuilaika wawajjahtuwajhii ilaika, wafawwadhtuamrii ilaika waalja'tudzahrii ilaika raghbatan waraghbatan ilaika laa maljaawalaa manjaa minka illa ilaika amantu bikitaabikalladzii anzaita wabinabiyyikalladzi arsalta
Artinya : "Ya Allah, aku berserah diri kepada-Mu. Aku menghadapkan wajahku kepada-Mu. Aku menyerahkan segala urusanku kepada-Mu. Aku menyandarkan punggungku kepada-Mu lantaran mengharap dan takut kepada-Mu. Tidak ada tempat berlindung dan menyelamatkan diri dari ancaman-Mu kecuali hanya kepada-Mu. Aku beriman kepada kitab-Mu yang Kau turunkan juga (aku beriman) kepada nabi-Mu yang Kau utus." (HR Muslim, Bukhari dan Abu Dawud)
Adab Sebelum Tidur bagi Muslim
Berikut adab sebelum tidur bagi muslim yang bisa dicontoh seperti dikutip dari buku Adab Muslim Sehari Semalam susunan al-Qismul Ilmi Bi Madaril Wathan.
1. Mengevaluasi Diri
Sebelum tidur, evaluasi diri sejenak tentang perbuatan di siang hari. Jika mendapat kebaikan hendaknya memuji Allah SWT, jika melakukan amalan buruk maka mohon ampunan kepada-Nya.
2. Tidur Awal Malam
Adab selanjutnya yang harus diperhatikan seorang muslim ialah tidur di awal malam. Melalui hadits dari Aisyah RA, diceritakan Rasulullah SAW tidur pada awal malam dan bagun di akhir malam untuk menunaikan salat.
3. Wudhu Sebelum Tidur
Wudhu sebelum tidur termasuk ke dalam sunnah yang dapat dipraktikkan oleh kaum muslimin. Dari Barra bin Azib, Nabi SAW bersabda:
"Jika kamu mendatangi tempat pembaringanmu, maka berwudhulah seperti wudhu salatmu, kemudian bersandarlah pada sebelah kanan anggota badanmu." (HR Bukhari)
4. Mengibaskan Kasur
Sebelum tidur, muslim bisa mengibaskan tempat tidur sebanyak tiga kali. Dari Abu Hurairah, Rasulullah SAW bersabda:
"Jika salah satu dari kalian ingin ke tempat tidur, maka kibaslah kasurnya hingga ke dalam kain sarungnya, karena sesungguhnya ia tidak mengetahui apa yang akan diakibatkan setelahnya." (HR Bukhari)
5. Makruh Tidur Telungkup
Rasulullah SAW bersabda dalam hadits yang diriwayatkan oleh Abu Dzar RA terkait makruhnya tidur telungkup. Ia berkata:
"Nabi SAW pernah melewatiku saat saya sedang berbaring di atas perutku (telungkup) maka beliau menggerakkanku dengan kakinya dan beliau bersabda: "Wahai Junaidab, sesungguhnya seperti ini adalah pembaringan penduduk neraka." (HR Ibnu Majah)
6. Menutup Pintu dan Mematikan Lampu Sebelum Tidur
Menutup pintu hingga mematikan lampu juga termasuk adab sebelum tidur yang perlu diperhatikan muslim. Dalam hadits Jabir RA, Nabi Muhammad bersabda:
"Matikanlah lampu-lampu di malam hari jika akan tidur, tutuplah pintu-pintu, tutuplah bejana minuman, tutuplah makanan dan minuman." (Muttafaq alaih)
Wallahu a'lam.
