.webp)
Sistem kekebalan tubuh memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan, terlebih saat musim pancaroba. Ketika sistem kekebalan tubuh melemah, seseorang bisa lebih rentan terkena penyakit.
Untuk itu, penting untuk berupaya membantu sistem kekebalan tubuh bekerja optimal. Dalam hal ini, apakah essential oil dapat membantu?
Dikutip dari laman Healthline, essential oil adalah zat pekat yang diekstrak dari tumbuhan. Minyak ini bisa berasal dari berbagai sumber, seperti daun-daunan, bunga, dan kulit pohon. Pada umumnya, minyak esensial digunakan dalam aromaterapi dengan tujuan mengurangi stres, meningkatkan kualitas tidur, dan meredakan rasa sakit.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Ketua Umum Perkumpulan Dokter Pengembang Obat Tradisional dan Jamu Indonesia (PDPOTJI), dr Inggrid Tania, M.Si., menjelaskan bahwa penggunaan essential oil adalah dengan cara inhalasi atau dihirup serta pemakaian topikal, misalnya dengan dioleskan ke kulit. Lantaran tidak dikonsumsi secara oral, essential oil tidak langsung bisa meningkatkan daya tahan tubuh,
"Kalau dibilang untuk meningkatkan daya tahan tubuh itu tidak spesifik ya, tidak spesifik untuk meningkatkan daya tahan tubuh, tapi lebih untuk general wellness gitu ya," kata dr Inggrid kepada detikcom, Rabu (11/11/2026).
Eucalyptus, misalnya, dihirup melalui pernapasan dan kemudian memberikan efek yang berkaitan dengan kerja otak.
"Dia di otak bekerjanya dengan cara misalnya meredakan, jadi otak itu ngasih perintah ke tubuh untuk meredakan peradangan di dalam tubuh, sehingga eucalyptus itu bisa membantu misalnya meredakan peradangan pada saluran pernapasan gitu ya," tambahnya.
Eucalyptus dapat membantu meredakan peradangan di hidung ketika dihirup. Mengingat saluran pernapasan saling terhubung, efeknya juga dapat dirasakan pada bagian saluran pernapasan yang lebih dalam.
"Di samping memang eucalyptus-nya sendiri ketika dihirup lewat hidung, dia juga akan bekerja untuk meredakan peradangan di hidung, misalnya. Karena saluran napas itu saling terhubung, eucalyptus oil yang dihirup itu bisa juga meredakan peradangan di saluran napas yang lebih dalam," jelas dr Inggrid.
Selain eucalyptus, lavender oil juga disebut dapat membantu mendukung daya tahan tubuh. Namun, sama seperti eucalyptus, manfaat tersebut diperoleh secara tidak langsung melalui efeknya dalam membantu tubuh menjadi lebih rileks.
Lavender memiliki sifat menenangkan sehingga dapat membantu mengurangi tingkat stres. Ketika stres lebih terkendali, kondisi tubuh juga dapat mendukung sistem kekebalan yang lebih baik. Selain itu, lavender oil juga membantu meningkatkan kualitas tidur.
"Jadi ada selain essential oil yang eucalyptus juga lavender, kemudian tea tree oil, minyak cengkih, minyak oregano itu bisa membantu tubuh kita mendapatkan atau meraih daya tahan tubuh yang lebih baik, tapi kembali lagi itu secara tidak langsung," katanya.
Jika ingin menjaga imunitas, dr Inggrid menjelaskan, diperlukan upaya tambahan selain menggunakan essential oil.
"Kalau mau menguatkan daya tahan tubuh, apalagi musim pancaroba sekarang ini, maka diperlukan misalnya herbal yang diminum, jadi tidak cukup hanya dengan essential oil saja," pungkasnya.
